Um terço do caminho está feito! + Quebrar o medo

Fiz mais por mim nestes últimos dois meses e meio do que nos últimos dois anos e meio!

Sinto que estou mais equilibrada, mais concentrada, mais ativa, mais positiva. Já não fujo dos espelhos, gosto de ver a minha imagem feminina ainda um pouco cheiinha, mas com curvas e com bom aspeto. Gosto de fazer exercício e já não consigo viver sem yoga.

Em suma, gosto de ser esta pessoa. Esta pessoa que sempre esteve dentro de mim, mas bem escondida lá no fundo. Esta pessoa ativa, bem disposta, positiva, … feliz!

Prova disso é que hoje acordei cedo, dei uma volta pelos vossos blogs, deixei alguns comentários e agora vou-me preparar para ir caminhar/correr.

Correr! Ora aí está uma surpresa! Ainda ontem a minha mãe comentava o quão mudada eu estava.

Tu, que nem para apanhar o autocarro corrias, agora ficas toda entusiasmada quando vais correr!

Lol

Claro que depois estragou tudo ao dizer:

Oh… deve ser só uma fase…

E bateu aqui no peito aquele medo, aquela tristeza…

Eu não quero que seja apenas uma fase, eu gosto desta pessoa e quero ser sempre assim!

Se vou conseguir manter-me assim ou não, não sei. Tal como não sei se vou ganhar o euromilhões, se vou ter um acidente de carro, se vou voltar a dar aulas, se vou … sei lá. O futuro não me pertence! O que me pertence é o dia de hoje, é o “aqui e agora”. E ao persistir nas mudanças, dia após dia, eu vou construindo o futuro que desejo para mim. Mas, não vou viver com medo do que pode acontecer! Vivo o hoje, vivo o presente e faço dele o que quero!

Claro que no fundo, no fundo, bem escondidinho no meu coração está o receio, o medo de que isto seja só uma fase... mas não o deixo vencer-me... Vai-te embora medo!!! Xô!

E com esta vos deixo:

Melhora o presente que o futuro melhora sozinho.

She did it again!

Olá minhas queridas!
Passei aqui numa fugida só para vos contar que hoje voltei a correr/caminhar, que este fim de semana tenho mais uma festa - a festa da família e que esta semana perdi 2Kg!
Fantástico, não é?

Aproveitem bem o fim de semana!!!

(Anne Hathaway)

Bjs

Não comer doces é um privilégio!

A sério! Parece que a Petê leu os meus pensamentos! Subscrevo tudo o que ela diz e assino em baixo!

PARA TUDO!

porque a Betterme ontem CORREU!

Corri, não porque tivesse que correr, não porque queria apanhar o autocarro, não porque estivesse atrasada para alguma coisa, mas simplesmente porque me apeteceu!!!
Eu, anteriormente conhecida como "couch potato".
Eu, aquela que dizia que era muito preguiçosa para correr.
Eu, que dizia "odiar" correr, nem que fosse para apanhar o autocarro!

Eu, sim, euzinha, andava já há alguns dias com uma vontade enorme de acelerar a passada e, quiçá, começar a experimentar correr e ontem, naturalmente, ao som da batida mais acelerada comecei a correr e foi tãooooo libertador! Foi tão bom!
Não consegui correr muito... em 45m de caminhada apenas 5 foram a correr, mas a sensação de ter conseguido (não se esqueçam que eu ainda estou com muito peso a mais e isso custa!) foi espetacular!
No final, estava de rastos... e FELIZ!

Como ir a 3 festas de aniversário e não comer nem uma fatia de bolo! Dicas úteis

Olá minhas queridas!

Tal como vos tinha dito, este fim de semana tive 3 festas de aniversário! E consegui sobreviver, melhor ainda, desfrutar sem estragar a alimentação!
Partilho convosco algumas dicas que vos poderão ajudar/inspirar:

1º Ir para a festa sem fome!
Isto é fundamental! Eu antes pensava que era uma estupidez ir para uma festa e comer antes. Para quê essas calorias a mais se na festa provavelmente já vou ingerir mais calorias do que as que devia?
Pois, mas indo para a festa já sem fome, faz com que seja muito mais fácil recusar bolos, doces e afins. E, se é verdade que antes da festa ingerimos mais 200 ou 300Kc, isso vai fazer com que durante a festa ingiramos menos 500 ou 600Kc, por isso a troca parece-me mais do que positiva! Para além disso, estamos a trocar doces e açucares por coisas saudáveis como sopa, salada ou gelatina e o nosso corpo agradece.

2º Comer só aquilo que queremos mesmo, mesmo, mesmo.
Ah e tal, aquele bolo tem bom aspeto, bora a enfardar uma fatia! Aquele também não é mau, ...mais uma fatia!

Que tal substituir este tipo de pensamento por:

Ah e tal, aquele bolo tem bom aspeto... mas o que me apetecia mesmo era um pedaço daquela bola de carne. Ok, só vou comer o que realmente quero e não tudo o que me aparece pela frente! Assim, desfruto sem estragar tudo!

3º Conviver!
Enquanto conversamos com os diferentes convidados, não estamos a comer e estamos a aproveitar a festa para pôr as amizades em dia. Dançar, correr atrás dos miúdos, ajudar na cozinha também são tarefas importantes e bem melhores do que estar "alapada" à mesa a "enfardar" batatas fritas e bolos!

Posso-vos dizer que este fim de semana foi pra cima de espetacular! Diverti-me imenso, convivi com pessoas que já não via há imenso tempo e nem por isso estraguei a alimentação! Na verdade, não comi uma única fatia de bolo, um único doce! Senti-me bem e orgulhosa de mim mesma!!!

Bjs

Este fim de semana vai ser assim...

Este fim de semana tenho não uma, não duas, mas TRÊS festas de aniversário!!!

Uma já foi ontem. Correu francamente bem até porque antes de ir para o restaurante comi um prato de sopa, uma gelatina e um queijinho magro! Foi o que eu fiz de melhor porque ainda estivemos um tempão à espera da comida e era ver o pessoal a enfardar croquetes, rissóis, pão com manteiga e afins! E aqui a je só comeu um pedacinho de pão! Ah pois! O meu prato foi dourada grelhada com batata cozida e legumes e eu, completamente já sem fome, só comi a dourada e os legumes. Não comi bolo - nem sequer me apetecia! - nem bebi champanhe. No final, um cafezinho e mai nada!
Hoje à noite é a segunda festa do week-end: basicamente vamos a casa de uns amigos a seguir ao jantar (e ao jogo desta noite!) e vão lá estar umas cinquenta sobremesas (pronto, pronto... se calhar estou a exagerar... serão APENAS praí umas vinte!). Só espero não me perder...
Amanhã à tarde é a terceira festa: aniversário de criançada - vai ser uma animação!
Seja como for, esta semana a balança foi muito minha amiga e mostrou-me menos 1Kg, por isso não podia estar mais feliz!

Bom fim de semana!

Mudar é bom!

Ontem dizia eu ao meu marido:

- Estou mesmo a precisar de ir caminhar...
- Mas não foste ontem?
- Sim... mas hoje estou MESMO  a precisar de fazer exercício.
- ... Quem és tu e o que fizeste à minha mulher?!

lol